Скручивание на пресс

Мечта каждого молодого человека и большинства девушек, иметь заветные кубики на животе. Упражнений для достижения этой цели немыслимое количество. Но самые эффективные это: велосипед, скручивания, вакуум. ...

Жиросжигатели для женщин: эффективные и проверенные

Культ здорового образа жизни только начинает формироваться в нашей стране. Мало подвижная жизнь приводит в спорт залы и фитнес клубы все большее количество девушек и женщин. Основной целью слабого пола яв...

Спортивное питание для похудения: для мужчин и женщин

Спортивное питание для похудения очень важная часть любой тренировки и периода сушки. Несмотря на то, что существует очень много споров по поводу спортивных добавок, его рекомендуют принимать атлетам во время...

Продукты без углеводов: список без калорийной еды

Одним из главных поставщиков энергии в организме человека являются углеводы. Но когда они поступают в избытке, а человек при этом ведет пассивный образ жизни, то рано или поздно это приводит к проблеме избыто...

Содержание белка в продуктах: таблица на 100 грамм

Содержание белка в продуктах очень важно знать каждому атлету. Это поможет не только составить правильное меню для тренировок и сушек. Ведь именно белок (протеин) очень активно участвует в строении мышечной ма...