Для женщин

Как накачать грудь девушке — эффективные упражнения
Для женщин 1 992 0
1 992 0

Как накачать грудь девушке — эффективные упражнения

В наше время сидячий и малоподвижный образ жизни приводит к тому, что многие девушки теряют осанку, становятся сутулыми, плечи вниз, грудь обвисла. Не все те, кто регулярно ходит в  спортзал,…

Как быстро сделать тонкую талию?
Для женщин 429 0
429 0

Как быстро сделать тонкую талию?

Изящная фигура — вожделенная цель для каждой девушки и сидя на диване её не достигнуть. Чтобы усовершенствовать фигуру и сделать силуэт более соблазнительным, придётся приложить некоторые усилия, но результат этого…

Как убрать живот после беременности?
Для женщин 15 0
15 0

Как убрать живот после беременности?

Каждая представительница женского пола стремиться быть привлекательной. Кроме того, в любую женщину природа закладывает материнский инстинкт. Но зачастую, эти два стремления противоположны, и последнее негативно сказывается на первом. И после…

Как сохранить результат после диеты?
Для женщин 17 0
17 0

Как сохранить результат после диеты?

 Каждый, кто ведет постоянную беспощадную борьбу с лишними килограммами, прекрасно знают, что само похудение, это не такой сложный процесс, как сохранить результат после диеты. Почему это происходит и в чем…

Как не сорваться с диеты — советы для женщин
Для женщин 25 0
25 0

Как не сорваться с диеты — советы для женщин

 Каждый, кто когда-то пытался выдержать диету, и ему не удалось соблюсти в течение определенного времени ограниченный рацион питания, задавался вопросом — почему так получилось? Рекомендации о том, как не сорваться…

Кето диета — для быстрого похудения
Для женщин 191 0
191 0

Кето диета — для быстрого похудения

Одним из самых действенных способов избавиться от ненужных килограммов и не утратить мышечную массу является кето диета. Она проходит по принципу чередования низко углеводных продуктов и загрузочных дней. Какие существуют…

Чередование белков и углеводов
Для женщин 88 0
88 0

Чередование белков и углеводов

Диета применяется в основном спортсменами в бодибилдинге, перед соревновательными сезонами. Такой режим питания позволяет проводить, так называемую сушку для организма. Потому что сначала бодибилдеры работают на массу, а потом доводят…

Сплит тренировка для мужчин и женщин
Для женщин 896 0
896 0

Сплит тренировка для мужчин и женщин

Сплит тренировка, это года тренировочная программа разбивается на части и каждая часть рассчитывается на один тренинг в один день. Это помогает атлету за небольшой период времени качественно проработать каждую группу…