Основные вопросы

Какая нужна экипировка для бодибилдинга
Интересное 99 0
99 0

Какая нужна экипировка для бодибилдинга

Новичкам, осваивающих азы бодибилдинга и не использующих для тренировок спортивные снаряды большого веса, специальные аксессуары не нужны. Достаточно спортивной обуви и одежды. В последствии, по мере развития силы и увеличения…

Как правильно заниматься бодибилдингом — советы новичкам!
Интересное 120 0
120 0

Как правильно заниматься бодибилдингом — советы новичкам!

Как правильно тренироваться? Перед тем, как приступать к занятиям, нужно прочитать статьи и книги на эту тему, чтобы избежать ошибок. Многие смотрят видео известных бодибилдеров и начинают тренироваться по их…

Как правильно определить свой рабочий вес?
Интересное 265 0
265 0

Как правильно определить свой рабочий вес?

Для новичков, которые впервые пришли в тренажерный зал, часто встает вопрос: как определить рабочий вес? Ведь это один из основных элементов тренировки, так как именно от него будет зависеть интенсивность,…

Сколько делать подходов и повторений на тренировке
Основные вопросы 448 0
448 0

Сколько делать подходов и повторений на тренировке

Режим тренировок Чтобы тренировки приносили результат, они должны иметь режимный характер. Знание того, сколько делать подходов и повторений, поможет в оптимальные сроки достичь успеха, при этом не причинить вреда организму.…

Последовательность упражнений в тренажерном зале
Интересное 2 418 0
2 418 0

Последовательность упражнений в тренажерном зале

Последовательность упражнений в тренажерном зале для девушек и мужчин, ее строгое выполнение очень важна. Любой профессионал четко знает, как необходимо управлять порядком действий и периодичностью, чтобы либо нагрузить, либо разгрузить определенную…

Оптимальная продолжительность тренировки
Интересное 215 0
215 0

Оптимальная продолжительность тренировки

В любой отрасли человеческой деятельности есть свои нормы и законы. Тренируясь в зале, спортсмену для достижения результата нужно: Правильно питаться Выкладываться на полную Определиться с временем продолжительности занятий Третий пункт…

Можно ли накачать мышцы без стероидов?
Интересное 277 0
277 0

Можно ли накачать мышцы без стероидов?

Когда на улице проходит бодибилдер, то наверняка человек, который этим не занимается сразу подумает: «Интересно сколько он употребляет анаболиков» все это из-за того, что он такой огромный. На самом деле,…

Как выбрать тренажерный зал — главные факторы
Интересное 23 0
23 0

Как выбрать тренажерный зал — главные факторы

Как выбрать тренажерный зал, очень важный вопрос, для тех, кто хочет качественно заняться спортом. Выбор места для тренировок, это не простая блажь, а серьезное отношение к своему здоровью желанию качественно…

Как перестать есть сладости и убрать их из рациона
Интересное 19 0
19 0

Как перестать есть сладости и убрать их из рациона

Как перестать есть сладости и мучное интересует очень многих, кто постоянно ведет борьбу с лишним весом. Отказ от таких вредных продуктов для худеющих, является залогом положительного результата в строении красивого…

Как часто нужно менять программу тренировок
Интересное 38 0
38 0

Как часто нужно менять программу тренировок

Как часто нужно менять программу тренировок, вопрос достаточно спорный. К сожалению, разные источники дают разные ответы. Одни утверждают, что менять программу надо очень часто, а другие утверждают, что смены должны…