Отжимания на трицепс: несколько видов упражнений

С каждым днем мужчин и женщин, желающих привести в идеальное состояние свое тело, только увеличивается. И такая статистика не может не радовать. Но что делать, если иногда провести полноценную тренировку в сп...

Как исправить искривление позвоночника: профилактика и лечение

Такое заболевание, как сколиоз очень важно определить на ранней стадии. В таком случаи лечебные мероприятия будут давать наибольший эффект, так как процессы деформации еще не зашли слишком далеко. Заболевание ...

Как часто нужно менять программу тренировок: причины и адаптация

Как часто нужно менять программу тренировок, вопрос достаточно спорный. К сожалению, разные источники дают разные ответы. Одни утверждают, что менять программу надо очень часто, а другие утверждают, что смены...

Где находится предплечье: его анатомия и травмы

Где находится предплечье у человека, к сожалению, знают не все. Особенно такие знания нужны атлетам, которые очень часто мало уделяют внимание этой части тела. Это не правильно. Конечно, первое время предплеч...

Как быстро накачаться: полезные советы новичкам

Спортивное подтянутое тело залог не только хорошего здоровья, но и высокой самооценки и хорошего самочувствия. Мода на занятия в тренажерном зале привела многих людей, даже тех, кто всегда был далек от спорта,...

Экипировка для бодибилдинга: что необходимо для тренировки

Новичкам, осваивающих азы бодибилдинга и не использующих для тренировок спортивные снаряды большого веса, специальные аксессуары не нужны. Достаточно спортивной обуви и одежды. В последствии, по мере развития ...

Болят колени при приседании: причины и лечение

Болят колени при приседании, чтобы понять, в чем может скрываться причина этого, стоит знать, что суставы коленей очень сложны по своему механизму и на них возлагается большая нагрузка. Именно сустав дает нам ...

Антропометрические данные Арнольда Шварценеггера

Каждый спортсмен ищет для себя идеала, а также стимул для достижения своих целей. В бодибилдинге, антропометрические данные Арнольда Шварценеггера могут быть жесткой мотивацией для любого начинающего качка. ...

Тренировки дома для девушек

Тренировки дома для девушек, это очень хорошая возможность привести себя в форму не тратясь на тренеров и тренажерные залы. Такая система очень удобна, для тех представительниц слабого пола, у которых оче...