Правильное питание

Белки, жиры и углеводы — норма в питании
Питание 138 0
138 0

Белки, жиры и углеводы — норма в питании

Еда является топливом для человека и поэтому, чтобы существование его было комфортным, требуется ежедневное фундаментальное подкрепление пищей. Основой питания являются белки жиры углеводы. Но как сделать правильный расчет, калорий в…

Сколько в гречке углеводов? Полезность и вредность
Питание 417 0
417 0

Сколько в гречке углеводов? Полезность и вредность

 Гречка, это волшебная крупа, которая не просто богата полным комплексом витаминов, но еще и может сделать любую фигуру стройнее. Поэтому не стоит ограничивать свой ежедневный рацион от этого продукта. Всемирно…

Кето диета — для быстрого похудения
Для женщин 210 0
210 0

Кето диета — для быстрого похудения

Одним из самых действенных способов избавиться от ненужных килограммов и не утратить мышечную массу является кето диета. Она проходит по принципу чередования низко углеводных продуктов и загрузочных дней. Какие существуют…

Чередование белков и углеводов
Для женщин 102 0
102 0

Чередование белков и углеводов

Диета применяется в основном спортсменами в бодибилдинге, перед соревновательными сезонами. Такой режим питания позволяет проводить, так называемую сушку для организма. Потому что сначала бодибилдеры работают на массу, а потом доводят…