Правильное питание

Сколько белка в сыре — полезность продукта
Интересное 35 0
35 0

Сколько белка в сыре — полезность продукта

Сколько белка в сыре интересует не только тех, кто занимается бодибилдингом, но и простого обывателя. Его, можно считать уникальным продуктом, в котором энергетическая ценность так высока, что превосходит по показателям…

Содержание белка в молоке различного вида
Интересное 44 0
44 0

Содержание белка в молоке различного вида

Издревле наши предки использовали в своем питании такой натуральный продукт, как молоко.   Этим природным эликсиром поили, прежде всего, детей. Но употребляли его и взрослые (и как питательный напиток, а также…

Сколько в банане белка и других полезных веществ?
Питание 118 0
118 0

Сколько в банане белка и других полезных веществ?

Каждому человеку ежедневно необходимо употребить определённое количество белков, жиров, углеводов, минеральных веществ. Этого требует здоровый образ жизни, к которому на данном этапе жизни стремится половина человечества. На вопрос сколько в банане…

Низкоуглеводная диета — меню на неделю
Для женщин 115 0
115 0

Низкоуглеводная диета — меню на неделю

Избыточным весом страдают более 20% населения. Проблема достигает критической точки и влечет за собой ряд недугов и неприятностей, отрицательно воздействуя на эмоциональное  состояние и предшествуя развитию тяжелых заболеваний, таких как:…

Калорийность продуктов на 100 грамм — таблицы
Питание 94 0
94 0

Калорийность продуктов на 100 грамм — таблицы

Для того чтобы грамотно подсчитать свой рацион питания, необходимо четко знать какая калорийность продуктов на 100 грамм. Для похудения, нужно чтобы рацион питания в сутки не превышать 1200 ккал. Поэтому…

Гликемический индекс продуктов
Питание 41 0
41 0

Гликемический индекс продуктов

Продукты содержащие углеводы, после их употребления, повышают сахар в кровеносной системе. Ответом организма является выработка определённого количества инсулина, который преобразует сахар в энергетический запас. Гликемический индекс продуктов (ГИ) — скоростной…

Содержание белка в продуктах — таблица на 100 гр продукта
Питание 1 453 0
1 453 0

Содержание белка в продуктах — таблица на 100 гр продукта

 Содержание белка в продуктах очень важно знать каждому атлету. Это поможет не только составить правильное меню для тренировок и сушек. Ведь именно белок (протеин) очень активно участвует в строении мышечной…

Через сколько можно есть после тренировки?
Питание 1 275 0
1 275 0

Через сколько можно есть после тренировки?

Через сколько можно есть после тренировки, это очень важно. Ведь именно от этого зависит, насколько тренировка окажется продуктивной. Питание играет очень большую роль в жизни спортсмена. Поэтому желательно все правила…