Архив месяца 30.04.2019

Что нужно знать Гиперэкстензия — отличное упражнение для людей, которые хотят укрепить спину, а также накачать ягодичные и двуглавые мышцы бедра. Обозначим для начала, почему важно знать о правильности выпо...

Сейчас в наше время увидеть в спорт зале что кто-то из спортсменов выполняет фронтальный присед очень большая редкость. Эта техника выполнения почему-то стала забыта, причем несправедливо, и о том, какая поль...

В современном мире, многие спортсмены и обыкновенные люди, следящие за своим телом, стремятся к улучшениям его, хотят модифицировать себя в лучшую сторону и становиться ежедневно улучшенной копией вчерашнего ...

Для чего необходимы изолирующие упражнения? Дело в том, что они являются главной основой в начальном процессе в строительстве мышечных тканей. Как утверждают профессиональные спортсмены, что изоляция выступае...

Что значит изолированные упражнения? Они являются основным началом строительства мышечной ткани, направлены для идеальной проработки одной из группы мышц. Здесь участвует в работе только один сустав с одной с...

Выжимание любого утяжеления лежа — самое распространенное упражнение среди спортсменов. В любом спортзале можно наблюдать толпы, тренирующихся ожидаемых своей очереди для занятий. Но! Одними занятиями в гориз...

Классический жим штанги Это базовое упражнение для тренировки груди. Есть куча вариантов этого упражнения, но самый популярный это «грудной», при котором атлет работает только мышцами груди. Данный вид...

Упражнение для живота вакуум пришло в фитнес и бодибилдинг из йоги. В результате регулярных тренировок и четко соблюдая технику выполнения, добьетесь похудения и сделаете талию по настоящему тонкой. О плос...

Тонкая талия и животик, который можно назвать плоским, это мечта многих представительниц прекрасного пола. Чтобы достичь желаемого результата не стоит уповать на чудо, а просто надо подобрать результативные у...

Чаще всего красивый пресс можно наблюдать на мускулистых парнях. Но есть ли возможность и у девушки накачать получить изящный животик с четко прорисованными кубиками? Разумеется, возможно. Однако, чтобы получи...