Аспирин в бодибилдинге: для чего и как правильно принимать

Медикаменты
На сегодняшний, такой препарат как аспирин (ацетилсалициловая кислота), активно используют в медицине, в качестве лекарственного препарата, который является жаропонижающим, анальгезирующим, и имеет противовосп...

Рыбий жир: польза и вред, как принимать спортсменам?

Медикаменты
Это очень ценный элемент питания. Получить его можно исключительно из рыбы. В этой статье будет описано, что такое рыбий жир, польза и вред, как принимать. Его рекомендуют употреблять абсолютно всем людям, а о...

За счет чего происходит рост костей в толщину?

Интересное
Рост костей в толщину происходит за счет деления клеток внутри поверхности надкостницы. Данный процесс образовывает новотрубчатых: и определённое вещество между ними на костной площади. В связи с этим кость с...

Висцеральный жир: как избавиться женщинам и мужчинам

Интересное
Где находится висцеральный жир как избавиться от него? Данный вопрос волнует миллионы людей. Научно — техническое прогрессирование страны приковало людей к креслам. Физическая активность ушла на задний пл...

Телосложение типы: как определить конструкцию тела

Интересное
С рождения каждый человек имеет свое телосложение заложенное генетикой. Оно определяет легкость в наборе мышечной массы, сжигании жировых клеток. Каким образом связано телосложение стратегиями тренингов? Харак...

Симптомы перетренированности: как понять и что делать

Интересное
Сейчас по всему миру идет мода на спорт. Практически каждый второй занимается каким-нибудь видом спорта начиная от плаванья и заканчивая занятиями с тяжелым железом. Принято считать, что «убиваться» на трениро...

Последовательность упражнений в тренажерном зале

Интересное
Последовательность упражнений в тренажерном зале для девушек и мужчин, ее строгое выполнение очень важна. Любой профессионал четко знает, как необходимо управлять порядком действий и периодичностью, чтобы либ...

Почему болят мышцы после тренировки: как снизить болевые ощущения

Интересное
Каждому спортсмену после занятий в тренажерном зале приходилось испытывать жжение в мышцах. Кто-то пугается ее появления и после первой же тренировки перестает заниматься, а кто-то находит ее даже приятной. Н...

Сколько делать подходов и повторений: для разных тренировочных режимов

Интересное, Основные вопросы
Чтобы тренировки приносили результат, они должны иметь режимный характер. Знание того, сколько делать подходов и повторений, поможет в оптимальные сроки достичь успеха, при этом не причинить вреда организму. К...

Оптимальная продолжительность тренировки

Интересное
В любой отрасли человеческой деятельности есть свои нормы и законы. Тренируясь в зале, спортсмену для достижения результата нужно: Правильно питатьсяВыкладываться на полнуюОпределиться с временем продолжите...