Автор nbaburkina

Программа 5х5, это специальный комплекс упражнений для улучшения показателей в бодибилдинге. Этот комплекс помогает более эффективнее и быстрее набрать мышечную массу. Для новичков Тренировки в этой пр...

Мышечная масса, это очень важный фактор в бодибилдинге. Именно она помогает создавать рельеф. Программа тренировок для набора мышечной массы, не отличается сложностью и нет каких-либо четких тре...

Программа для тренировок для начинающих, это азбука новичка, который хочет начать строить свое тело. Не стоит думать, что все будет легко и просто, конечно же, нужно будет запастись временем и большим желанием...

В борьбе с лишним весом краткосрочные диеты не отличаются особой эффективностью. Больше пользы организму и фигуре принесут рациональное питание и кардио тренировка для сжигания жира. Собственно, о последней и...

Каждому человеку иногда хочется что-то в себе поменять: улучшить физическую форму, здоровье, побороться со своей ленью наконец. Чаще всего на ум приходит бег по утрам, который, как считается, решает многие пр...

Все упражнения, развивающие подвижность в том или ином суставе нашего тела, можно считать растягивающими. Всего выделяют 4 типа подобных упражнений: статические, динамические, баллистические и ПНП (Проприоцеп...

Данная методика эффективна для тренировки всего тела, хотя большинство её, почему-то, ненавидят. Это очень простое, но в тоже время дающее сильную нагрузку человеку, на все группы мышц, упражнение. Упражн...

Бодибилдинг программы тренировок, это возможность сделать свое тело красивым. Такие программы помогают разработать удобный для себя курс тренировок. Набрать мышечную массу, сделать красивый рельеф и улучшить ...