Программа тренировок для набора мышечной массы: для разного телосложения

Мышечная масса, это очень важный фактор в бодибилдинге. Именно она помогает создавать рельеф. Программа тренировок для набора мышечной массы, не отличается сложностью и нет каких-либо четких тре...

Программа для тренировок для начинающих: нюансы и важные правила

Программа для тренировок для начинающих, это азбука новичка, который хочет начать строить свое тело. Не стоит думать, что все будет легко и просто, конечно же, нужно будет запастись временем и большим желанием...

Кардио тренировка для сжигания жира: советы начинающим

В борьбе с лишним весом краткосрочные диеты не отличаются особой эффективностью. Больше пользы организму и фигуре принесут рациональное питание и кардио тренировка для сжигания жира. Собственно, о последней и...

Кардио тренировка: для дома и зала

Каждому человеку иногда хочется что-то в себе поменять: улучшить физическую форму, здоровье, побороться со своей ленью наконец. Чаще всего на ум приходит бег по утрам, который, как считается, решает многие пр...

Как правильно делать растяжку: полезные уроки для начинающих

Все упражнения, развивающие подвижность в том или ином суставе нашего тела, можно считать растягивающими. Всего выделяют 4 типа подобных упражнений: статические, динамические, баллистические и ПНП (Проприоцеп...

Бодибилдинг: программы тренировок, сушка и масса

Бодибилдинг программы тренировок, это возможность сделать свое тело красивым. Такие программы помогают разработать удобный для себя курс тренировок. Набрать мышечную массу, сделать красивый рельеф и улучшить ...

Поливитамины для мужчин: какие лучше употреблять?

Поливитамины для мужчин, женщин, детей необходимы одни и те же. Разница только в их количестве. Как известно организм мужчины больше женского, потому дозировки витамина ему нужны больше в количественном объем...

Йохимбин гидрохлорид в бодибилдинге: секрет успеха

Йохимбин гидрохлорид в бодибилдинге, это препарат, который помогает атлетам во время сушки и похудения, а также он неплохо воздействует на потенцию. Он представляет собой алкалоид растительного происхождения и...

Упражнения на трицепс: эффективные базовые тренировки

Трицепс – это трехглавая мышца плеча или мышца – разгибатель. Эта мышца отвечает за подвижность нашей руки, то есть сгибает и разгибает локоть. Трицепс располагается на задней стороне плеча. Состоит он из тре...