Автор nbaburkina

Как набрать массу тела худому парню? Этот вопрос волнует худощавых молодых людей, ведь для многих юношей внешний вид играет не меньшую роль, чем для девушек, а как быть, если веса недостаточно? Возможно ли до...

Анатомия как наука о строении организма помогает разобраться с устройством тела. Если эти знания совместить с пониманием значения и порядка проведения тренировок, то при занятиях спортом получится достигнуть м...

Группы мышц, которые выполняют в анатомическом понятии противоположные функции называются мышцы антагонисты. Эти мышечные группы играют в бодибилдинге важнейшую роль. Они прекрасно сочетаются и тренировать их...

Когда на улице проходит бодибилдер, то наверняка человек, который этим не занимается сразу подумает: «Интересно сколько он употребляет анаболиков» все это из-за того, что он такой огромный. На самом деле, не ...

Начинающие спортсмены часто сталкиваются с таким неприятным явлением, как сильная боль в мышцах во время тренировки и после нее. Боль появляется вечером или на следующее утро и может продержаться несколько дн...

Решение пойти в спортзал – важный и серьезный шаг. Первое занятие откладывается на понедельник, а потом появляется очередная причина перенести планируемое. Лишние килограммы не уходят, а тело все не становитс...

Перед тем, как приступать к занятиям, нужно прочитать статьи и книги на эту тему, чтобы избежать ошибок. Многие смотрят видео известных бодибилдеров и начинают тренироваться по их программе. Только не стоит за...

Серьезного новичка в спортивном зале определить не сложно. Человек, принявший решение улучшить формы тела, первым долгом приобретает блокнот для записей занятий. Для чего они нужны? Для отслеживания достижений...

Как растут мышцы, очень важно знать всем атлетам и спортсменам. Исследования в этой области показали, что волокна мышц, то есть их количество определяет генетика и за всю человеческую жизнь оно не меняется. Ро...