Как быстро сделать тонкую талию: эффективные советы для женщин

Изящная фигура — вожделенная цель для каждой девушки, и сидя на диване ее не достигнуть. Чтобы усовершенствовать фигуру и сделать силуэт более соблазнительным, придется приложить некоторые усилия, но результат...

Упражнение молоточки — правильная техника

Бытует мнение между спортсменами, что упражнение молоточки укрепляет плечевые и плече — лучевые мышечные группы. Увы, это мнение неоправданное. Главное направление молота — проработка длинной головки бицепсов...

Эффект плато при похудении: как избежать?

Эффект плато при похудении - это очень частый процесс, с которым сталкиваются, те, кто хочет сбросить лишний вес. Этот эффект означает, что несмотря на все старания, вес держится на одной отметке и не хочет ух...