Спортивное питание/диеты

Мечта каждого молодого человека и большинства девушек, иметь заветные кубики на животе. Упражнений для достижения этой цели немыслимое количество. Но самые эффективные это: велосипед, скручивания, вакуум. ...

Культ здорового образа жизни только начинает формироваться в нашей стране. Мало подвижная жизнь приводит в спорт залы и фитнес клубы все большее количество девушек и женщин. Основной целью слабого пола яв...

Для спортсмена, особенно бодибилдера, очень важен приём Bcaa. Что это такое и почему пользуется популярностью среди культуристов? Объединенные три аминокислоты: Валин, изолейцина, лейцин и являются доб...

«Завтрак — съешь сам, обедом поделись с другом, а ужин отдай врагу», — гласит народная мудрость. Но мы живем так, словно у нас, ни друзей, ни врагов. Тем более чем перекусить перед сном, чтобы это не отразило...

Таблица калорийности продуктов поможет всем рассчитать потребляемых в сутки калорий. Это очень важно знать худеющим и спортсменам. Калории в крупах и кашах Наименование продуктаБелкина 100 граммЖирна 1...

Правильная диета — это основа для сушки. Важно запомнить некоторые моменты, которые в дальнейшем будут фундаментом в этом не простом деле. Для хорошего похудения нужно почти полностью избавиться от жировой ...

Спортивное питание для похудения очень важная часть любой тренировки и периода сушки. Несмотря на то, что существует очень много споров по поводу спортивных добавок, его рекомендуют принимать атлетам во время...

Одним из главных поставщиков энергии в организме человека являются углеводы. Но когда они поступают в избытке, а человек при этом ведет пассивный образ жизни, то рано или поздно это приводит к проблеме избыто...

О важности белка (протеи́ны, полипепти́ды) в пище знают даже младшие школьники. Мы очень часто употребляем в речи «белковая диета», «пища, имеющая большое количество протеина» и так далее. Что это такое&n...

Содержание белка в продуктах очень важно знать каждому атлету. Это поможет не только составить правильное меню для тренировок и сушек. Ведь именно белок (протеин) очень активно участвует в строении мышечной ма...