Низкоуглеводная диета: правила и меню

Избыточным весом страдают более 20% населения. Проблема достигает критической точки и влечет за собой ряд недугов и неприятностей, отрицательно воздействуя на эмоциональное  состояние и предшествуя развит...

Незаменимые аминокислоты: список кислот и в каких продуктах они содержатся

Ценность белка, который жизненно важен для нашего организма, зависит от того, насколько он богат на незаменимые аминокислоты, поступающие посредством определенных продуктов в живое существо. Химические един...

Можно ли есть каждый день яйца: полезно или вредно?

На протяжение долгого времени яйца рождали множество слухов и мифов, особенно это касалось темы можно ли есть каждый день яйца. Современные исследования доказали, что их не просто можно, но и нужно есть. По...

Лучшие жиросжигатели — полный обзор

Лучшие жиросжигатели или термогеники, помогают атлетам при работе на рельеф и во время сушки. Очень важно знать, как правильно выбрать препарат и не выкинуть не маленькие деньги на ветер. Для этого стоит изуч...

Самые лучшие и рабочие предтренировочники

На сегодня, сфера спортивных питаний делает значительные успехи, и идет с огромной скоростью в перед, образуются совершенно новая продукция и предприниматели. Многие спортсмены, как новички, так и профессионал...

Креатин моногидрат: применение, эффект, побочки

Выносливость и силу, мышечную массу атлет может увеличить, используя самую популярную и эффективную форму креатина — моногидрат. Данное вещество вырабатывается в организме человека для восполнения энергет...

Креатин: как принимать, что это и для чего он нужен

Креатин как принимать и что это такое волнует на сегодняшний день очень многих, кто строит свое тело или только начинает. Что такое креатин и для чего он нужен Это очень востребованная добавка среди ат...

Кето диета: эффективное средство для снижения веса

Одним из самых действенных способов избавиться от ненужных килограммов и не утратить мышечную массу является кето диета. Она проходит по принципу чередования низко углеводных продуктов и загрузочных дней. ...

Казеин: что это такое и как его принимать?

Начинающие спортсмены могут столкнуться с таким термином пищевой добавки как казеин. Как следствие, казеин, что это такое – это второй белок молока, по своей массе тела занимающий второе место. Именно казеин,...

Калорийность продуктов на 100 грамм: подробные таблицы

Для того чтобы грамотно подсчитать свой рацион питания, необходимо четко знать какая калорийность продуктов на 100 грамм. Для похудения, нужно чтобы рацион питания в сутки не превышать 1200 ккал. Поэтому ...