Упражнения

Чаще всего красивый пресс можно наблюдать на мускулистых парнях. Но есть ли возможность и у девушки накачать получить изящный животик с четко прорисованными кубиками? Разумеется, возможно. Однако, чтобы получи...

Упражнение » армейский жим» считается одним из лучших формирующих упражнений дельтовидных. Относиться оно к базовым, потому делается со свободным весом и задействует множество суставов. Данное дей...

Ты не жалеешь времени, чтобы сделать свой пресс рельефным? Это похвально! Но узкая талия также не маловажна! Она нужна не только девушкам. Для того, чтобы задействовать боковые мышцы живота традиционные с...

Достижения в тренажерном зале многие меряют силовыми упражнениями одним из которых является жим на грудь. Если человек занимается тяжелой атлетикой профессионально, то именно жим показывает степень его подгот...

Как накачать пресс, это вопрос, который интересует не только женщин, но и мужчин. Наверное, нет таких людей, которые бы не хотели иметь красивый плоский животик, желательно для мужчин с кубиками. И все это не ...

Почти каждый мужчина мечтает о массивной атлетической груди. Как накачать грудные мышцы может знать целеустремленный атлет, который много времени и сил уделяет тренировкам в спортзале на увеличение мускулатур...

Как накачать грудную мышцу в домашних условиях интересует, тех, кто по каким либо причинам не может посетить тренажерный зал, но хочет иметь красивое тело. Правда, даже дома, чтобы добиться результатов придет...

Убрать жир с живота, это большое желание многих. Причем у этой мечты нет пола. Причинами проблемы могут быть разные факторы, к которым можно отнести не правильное питание, пассивный образ жизни, беременность,...

Большинство ребят занимающихся качкой, очень остро ставят вопрос о наборе мышечной массы, а также правильного подбора тренингов, которые помогут достичь этой цели. В этой статье вы сможете выбрать любую базу н...

Трицепс – это трехглавая мышца плеча или мышца – разгибатель. Эта мышца отвечает за подвижность нашей руки, то есть сгибает и разгибает локоть. Трицепс располагается на задней стороне плеча. Состоит он из тре...