Рейтинг полезных витаминов для женщин

Категория: Для женщин 66 0

Для чтого, чтобы женщина была красивой и цветущей, ей необходимо чувствовать себя привлекательной. Это обеспечит ей хорошее настроение на весь день и кучу позитивных впечатлений. Для лучшего эффекта девушкам рекомендуется принимать витаминные комплексы, которые способствуют улучшению цвета кожи, крепости волос и отсутствию шелушений губ и кожи.

Кроме того, витамины улучшают работу внутренних органов и тонизируют организм в комплексе. Вы можете получить необходимые вещества, употребляя полезную пищу, но не всегда мы можем позволить себе покупать в достаточном количестве все белковые и углеводные продукты, которые содержат необходимые компоненты. Именно в этом случае вам подойдут комплексы, которые можно приобрести в аптеке. Узнайте, рейтинг витаминов для женщин, прочитав нашу статью.

Что такое витамины, и для чего они нужны?

Витаминами называют компоненты из раздела органики, которые способствуют положительному функционированию организма человека. Они являются низкомолекулярными элементами, которые ученые часто называют единственным источником существования жизни на земле. Для того, чтобы человек мог нормально жить и развиваться, он получает все необходимые вещества из обычных продуктов своего ежедневного рациона. По крайней мере, так делали наши предки и не имели катастрофических заболеваний.

Что касается жизни современного человека, то он делает все с точностью наоборот. В современном ритме мы не успеваем нормально покушать, хватая пищу на лету и ограничивая себя в числе вита комплексов, которые получает наше тело. Основная масса людей, работающих в крупных компаниях или же на предприятиях, не успевают нормально пообедать и позавтракать, в следствии чего их рацион превращается в высокоуглеводный с практически полным отсутствием белков. Кроме того, мы не можем получить нужные компоненты в зимнее время, ведь фрукты в этот период не так распространены и очень дорогие. Что же делать в таком случае, и как обеспечить своему организму нормальное протекание обменных процессов?

Вы можете принимать для этого специальные комплексы, которые были искусственно извлечены из отдельных компонентов в лабораторных условиях. Не нужно боятся, что они являются синтетическими, ведь по своему составу витамины, которые вы можете приобрести в аптеке, ничем не отличаются от тех, которые поступают в ваш организм с едой. Их польза будет даже большей, ведь в овощах, фруктах зерновых культурах витамины хоть и являются широко распространенными и вариативными, но их концентрация довольно низкая. Это позволит вам обеспечивать себе целую суточную дозу веществ, не принимая по несколько отдельных таблеток, а только выпив одну пилюлю.

Некоторые люди задаются вопросом о том, можно ли все-таки обойтись теми витаминами, которые находятся в овощах и фруктах, просто увеличив дозы их потребления. Если вы хотите получить необходимую для вашего организма дозу группы А, то вам нужно всего лишь на всего употребить 4 кг моркови. Если это совершенно не сложно для вас, то никто вам этого не запретит. Но интересно увидеть, как вы будете перевозить эту морковь с собой на работу в качестве перекуса.

Следующим вопросом, который возникает у обычных людей, является то, можно ли полностью обойтись без вита комплексов. Сразу скажем, что нельзя. Именно эти вещества регулируют метаболизм в организме, стимулируют рост и вес человека, влияют на деление клеток, а также укрепляют все ткани человеческого тела: кости, мышцы, эпителий и сосуды. Если вы не будете упортреблять нужное количество вита комплексов, то очень скоро врачи определят у вас авитаминоз, который приводит к полному дисбалансу и физическим, а также психологическим, расстройствам.

Как выбирать правильно?

Если вы не хотите иметь проблемы с выбором комплексов, то нужно пройти консультацию врача. Он назначит вам специальные анализы на биохимическом уровне, которые покажут, каких именно витаминов не хватает вашему организму. Этот анализ используется не очень часто, в основном хватает только консультации, в следствие которой врач примет в расчет все ваши жалобы и просьбы и назначит те комплексы, которые наиболее подходят под ваши индивидуальные особенности. Если они выбираются с врачом, то контроль профессионала не допустит возникновения гипервитаминоза. Этот процесс хоть и является абсолютно противоположным авитаминозу, но последствия очень похожи. Кроме того, гипервитаминоз может стать причиной возникновения аллергических реакций или даже пищевых отравлений.

Витамины и комплексы не всегда помогают в качестве лечебного препарата, ведь являются не сильным медицинским веществом. Но они прекрасно помогут в качестве профилактики большинства заболеваний. Основная часть населения нашей страны страдает от авитаминоза даже в летний период времени, ведь мы не умеем правильно составлять свой рацион и употребляем не то, что необходимо нашему организму, а то, что нам хочется. Врачи говорят, что авитаминоз сильно развит у женщин в положении, пенсионеров. подростков, людей, у которых есть вредные привычки, диетчиков, вегетарианцев, а также спортсменов и людей, у которых умственные нагрузки проявляются в очень большой мере. Как же узнать, нужен ли вам витокомплекс, даже если вы не относитесь к одной из этих категорий людей. Ответ довольно прост: нужно всего лишь отметить у себя признаки, которые говорят о гиповитаминозе.

Этими симптомами являются:

  • простуды чаще чем 5-6 раз в год;
  • хронические заболевания, которые постоянно провоцируют осложнения;
  • ломкость ногтей и волос, их черезмерное выпадения;
  • шелушение кожи;
  • проблема с ЖКТ и обменом веществ;
  • апатия, отсутствие сил и энергии, постоянная сонливость.

Для того, чтобы устранить все эти симптомы, вам всего лишь нужно приобрести комплексы, но и они имеют несколько правил. Первое, что нужно учесть, составляя для себя рейтинг лучших витаминов и комплексов, это то, что препарат который вы приобретаете, должен относится к популярной марке, которая давно известна на фармакологическом рынке. Это не обязательно должно быть дорогое средство, но когда вы берете непроверенного поставщика, компоненты в препарате которого являются откровенно подозрительными, то ни к чему хорошему это не приведет.

Второе, о чем вы должны позаботится при поиске обычных или спортивных витаминов для женщин, это то, чтобы средство не содержало больше активного вещества, нежели предназначено суточной нормой. Проверить ее вы можете в интернете на любом из сертифицированный медицинских сайтов. Следующим условием приобретения комплекса витаминов является полное отсутствие в нем камеди и альгина. Эти вещества являются очень опасными для функционирования организма женщины ведь влияет на ее репродуктивную функцию. Если представительница прекрасного пола будет довольна долгое время употреблять препарат, содержащий эти вещества, то рискует никогда не стать мамой.

Последнее, на что хотелось бы обратить внимание, это наличие лицензии и сертификата на этот препарат. Вы должны четко видеть, где он сделан, каким предприятием и когда. Кроме того, инструкция вещества должна содержать полную информацию о нем, включая побочные эффекты и последствия передозировки.

Главные витамины и комплексы которые необходимы женщине

  • С — возглавляет рейтинг спортивных витаминов и получил другое название “источник красоты”. Такой эффект он имеет из-за своего антиоксидантного и тонизирующего эффекта. Хотелось бы отметить, что именно С влияет на содержание меланина в крови, поэтому, когда его не хватает, то на нашем теле появляется большое количество пигментных и родимых пятен.
  • Е — он так же является антиоксидантным средством, но главной его функцией будет не регулирование меланина, а предотвращение преждевременного старения кожи. Е называют исключительно женским гормоном, ведь при его недостаче тело женщины обретает мужские черты. Именно Е регулирует процесс выработки полового гормона, эстрогена, наличие которого так важно для женщины.
  • А — он является увлажняющим средством для нашего организма. Если его не хватает, то ваша кожа станет сухой, на ней появляются шелушения, которые главным образом проявляются на ладонях, пальцах рук и ногах. Кроме этого, низкий показатель А способствует постоянному возникновению трещин на стопах и грубости кожи на пятках. Пациенты, которые не имеют в своем организме достаточное количество этого элемента, жалуются еще и на такую проблему, как язвенные образования в уголках губ, которые в простонародии называются заедами.
  • В — это вещество является главным регулятором нервной системы человека. Если нашему организму не хватает этого компонента, то работоспособность сразу понижается. Думаем, вы много раз замечали, как во время длительной работы за компьютером начинается жжение в глазах: они начинают краснеть, а картинка расплывается. При этом вы сильно устаете, стаёте раздражительным и хотите спать. В этом случае вас может спасти не только перерыв в работе, но и употребление дополнительного количества В. Кроме того, он достаточно важен для внешнего вида женщины, ведь отвечает за состояние ее волос, а также регулирует нормальную продуктивность мочеполовой системы.
  • Н — регулирует состояние эпителия. Если женщине не хватает этого вещества, то кожа станет серой, тусклой и неухоженной. Его также нужно принимать в том случае, если вы начали чувствовать сухость своих слизистых оболочек. Большое количество элемента можно найти в орехах, куриной и свиной печени, а также пивных дрожжах.
  • D — хотите стать голливудской красоткой? Тогда вам необходимо принимать этот компонент ежедневно. Он обеспечит белые и ровные зубы, предотвратит образование кариеса, укрепит ваши ногти и кости, сделает волосы гладкими и блестящими.

До 30 является таким: Мультитабс, Витрум, Центрум. Они будут нацелены на регуляцию всех обменных внутренних процессов в организме молодой женщины. Рейтинг витаминов для женщин после 30 базируется на Дуовите и Альфавит-Косметик, ведь главной задачей в этом возрасте является сохранение гормонального баланса и репродуктивной функции на высоком уровне. Список комплекса медикаментов для женщин после 40 лет состоит из Ундевита, Витрум Центрума и АлфаВита, ведь они помогут долго сохранять молодость кожи и всего организма, не подвергая его старению.

Надеемся, наша статья была для вас интересной, и вы узнали всю информацию по теме . Хотите послушать мнение специалистов смотрите данное видео:

Рекомендуем почитать:

Добавить комментарий