Кардио

Кардио 33 0
33 0

Правильная техника бега на короткие дистанции

Многие люди начинают бегать для того, чтобы быть здоровыми и подтянутыми. Бег – это идеальный способ постоянно держать свое тело в тонусе и болеть значительно реже. Как известно, существует несколько…

Кардио тренировка — ее эффективность и необходимость
Кардио 326 0
326 0

Кардио тренировка — ее эффективность и необходимость

Каждому человеку иногда хочется что-то в себе поменять: улучшить физическую форму, здоровье, побороться со своей ленью наконец. Чаще всего на ум приходит бег по утрам, который, как считается, решает многие…

Кардио тренировка для сжигания жира
Кардио 438 0
438 0

Кардио тренировка для сжигания жира

В борьбе с лишним весом краткосрочные диеты не отличаются особой эффективностью. Больше пользы организму и фигуре принесут рациональное питание и кардио тренировка для сжигания жира. Собственно, о последней и пойдет…

Табата протокол — 4 минуты для похудения
Кардио 272 0
272 0

Табата протокол — 4 минуты для похудения

Многие в погоне за красивой фигурой перепробовали все, но предательский жир и сантиметры все также присутствует на боках и животе. В этом отношении табата протокол – комплекс упражнений, позволяющий убрать…