Как принимать BCAA в порошке?

Всаа пользуется большим спросом среди спортсменов, особенно бодибилдеров. Три аминокислоты с боковой цепочкой разветвления и есть bcaa. Она объединяет: валиновую кислоту, лейциновую и изолейциновую. Почти на сорок процентов мышцы состоят из этих трех компонентов. Именно они занимаются улучшением и ускорением анаболизма. Ключевая функция bcaa — использовать три аминокислоты в виде резервного фонда для мышечной системы.

Эта формула аминокислоты предупреждает разрушение мышц во время нагрузок и длительного пребывания без еды. Употреблять bcaa очень важно, потому что самостоятельно она не появляется в организме, а поступает вместе с пищей или добавкой. Для эффективной работы в спортзале аминокислота крайне важна.

Как правильно употреблять аминокислоты

Самая действенная спортивная добавка для тренировок — аминокислоты bcaa. Она является основным материалом, из которого происходит строение мышечных групп. В организме это средство не синтезируется, а поступает во время приема пищи. Звезды пауэрлифтингу и бодибилдинга уверены, что Всаа самая важная добавка для любителей тяжёлого спорта.

ВСАА состоит: валин, изолейцин, лейцин. Количество приема аминокислоты напрямую зависит от мышечной массы, интенсивности силовой нагрузки, от рациона употребляемого белка. Не все знают, как правильно пить bcaa. Как и сколько употреблять средства зависит от целевых направленностей.

Приём во время увеличения массы:

  1. Перед тренировкой.
  2. На протяжении занятий.
  3. Сразу после работы.
  4. Утренний приём для подавления катаболизма будет очень кстати.

Во время проведения сушки употреблять аминокислоты рекомендуется три раза в сутки. Употреблять следует по вышеуказанной схеме. Используя bcaa для похудения, можно включить приемы между каждой едой. Количество для принятия препарата за один прием восемь грамм. Меньшая доза эффект дает, но атлету тренирующемуся очень тяжело этого будет не достаточно. Аминокислоты можно употреблять, не прерывая курс, никаких побочек и вреда они не представляют. На видео подробно изложена последовательность приема bcaa.

бцаа в порошке

Optimum Nutrition — компания по производству спортивного питания

Известный мировой производитель питания для спортсменов, завоевавший признание на всемирном рынке — optimum nutrition с сетью торговых представительств множества европейских стран. Здесь выставлено питание от коктейлей протеина на основе сыворотки, до комплексных протеиновых смесей, витаминов.

Существует компания на мировом рынке спорт питания более двадцати лет, и за счет высокого качества вырабатываемых продуктов завоевала всемирное признание. Поэтапный контроль производства, современные лаборатории и оборудование дают возможность компании производить спорт питание премиум-класса по нормальным ценам, но и быть гарантом высокого качества и прекрасного сервиса.

Правильный приём dymatize ВСАА

В большинство видов спортивного питания производители добавляют красители, ароматизаторы для приятного употребления средства. В комплексы bcaa порошкового происхождения никаких добавок не включают. На вкус Dumatize горько — пресный порошок, что является нормальным для аминокислот чистых.

Порция препарата содержит пять грамм аминокислоты. Невозможно найти похожее средство, которое бы в своем составе имело столько полезного вещества на одну чайную ложку. Кроме аминокислот в bumatize bcaa входит лишь кремния диоксид. Такой состав любят противники лишних добавок в продуктах.

состав бцаа

Схема bcaa как принимать в порошке

  1. Перед завтраком, а лучше во время еды растворите чайную ложку порошка в пол литрах воды, нежирном кефире, йогурте.
  2. За пятнадцать минут до проведения занятий примите ложку порошка, а сколько воды необходимо для запивания, его решает каждый индивидуально, но не меньше стакана.
  3. Сразу после тренировки употребляем столько же препарата.
  4. Во время ужина выпиваем чайную ложку порошка. Можно принять перед сном добавив в протеиновый коктейль.

Эффективность приема dumatize аминокислот

Правильность употребления средства дает возможность атлетам значительно сократить болевые ощущения в мышечных группах после тяжелой тренировки. Радует скорость восстановления организма. А это дает возможность чаще посещать тренировочный зал и увеличение интенсивности тренировок. Рекомендуется принимать комплекс bumatize всем тем, кто страдает сильными болями в мышцах после тяжёлых тренировочных дней.

Эффективно применение средства, комбинируя его с другими протеиновыми добавками. Используйте в виде дополнительного источника аминокислот в собственном рационе питания. Dumatize bcaa — один из лучших добавок на спортивном рынке.

растворимость в воде

Выбираем добавки правильно

Продается Dumatize комплекс в средней упаковке круглой формы. Закрываемая часть банки дополнительно обернута плотным прозрачным материалом для защиты от преднамеренного вскрытия. Под крышкой расположена металлическая защита от контакта с внешней средой. Проводить вскрытие необходимо крайне осторожно иначе порошок «выпорхнет» из упаковки.

Обращайте особое внимание на защитную голограмму Dumatize, она подтверждает подлинность комплекса. Для уверенности приобретения подлинного продукта, покупайте его в спортивных магазинах, пусть это будет дороже, но для желудка спокойнее. Мы с вами подробно познакомились с bcaa как принимать в порошке и какую пользу приносят эти аминокислоты именно в порошковой форме.

Уникальность этих аминокислот заключается в процессе метаболизма происходящего непосредственно в мышечных группах, когда у других аминокислотах он происходит в печени. Порошковый ВСАА, самая важная аминокислота в организме, приведения в порядок главных процессов белков или восстановления волокон мышц. Принимайте bcaa — порошок три раза в день по чайной ложке с любимым напитком и вы уменьшите возможность развития негативных влияний на ткани мышц катаболических процессов.

Рекомендуем почитать:

Добавить комментарий