Правильное питание

Правильное питание 205 0
205 0

Питание после тренировки — что нужно знать спортсмену?

Следить за своим питанием важно для каждого, но особенно для спортсмена. Продукты, съеденные после тренинга, оказывают прямое влияние на ее результаты. Еда – это важнейшая составляющая нашей жизни. И хотя…

Белки, жиры и углеводы — норма в питании
Питание 395 0
395 0

Белки, жиры и углеводы — норма в питании

Еда является топливом для человека и поэтому, чтобы существование его было комфортным, требуется ежедневное фундаментальное подкрепление пищей. Основой питания являются белки жиры углеводы. Но как сделать правильный расчет, калорий в…

Сколько в гречке углеводов? Полезность и вредность
Питание 1 144 0
1 144 0

Сколько в гречке углеводов? Полезность и вредность

 Гречка, это волшебная крупа, которая не просто богата полным комплексом витаминов, но еще и может сделать любую фигуру стройнее. Поэтому не стоит ограничивать свой ежедневный рацион от этого продукта. Всемирно…

Кето диета — для быстрого похудения
Для женщин 404 0
404 0

Кето диета — для быстрого похудения

Одним из самых действенных способов избавиться от ненужных килограммов и не утратить мышечную массу является кето диета. Она проходит по принципу чередования низко углеводных продуктов и загрузочных дней. Какие существуют…

Чередование белков и углеводов
Для женщин 168 0
168 0

Чередование белков и углеводов

Диета применяется в основном спортсменами в бодибилдинге, перед соревновательными сезонами. Такой режим питания позволяет проводить, так называемую сушку для организма. Потому что сначала бодибилдеры работают на массу, а потом доводят…