🏃‍♀️🆚🏋️‍♀️

Что лучше для снижения жировой массы? Кардио или силовые тренировки?🤔

Восстановление после кардио проходит быстрее, чем при силовых. Силовой тренинг заставит ваш организм жечь калории в большем объеме.

При силовых тренировках ускоряется обмен веществ (метаболизм), что позволяет увеличить потребление калорий.🚀

Сжигание калорий происходит даже тогда, когда вы спите.😴

Силовая тренировка — это так называемые инвестиции в будущее. Чем больше мышечной массы — тем больше калорий сжигается. (По этому Ваш тренер ест в Маке и не толстеет, ск.)🍔

Сочетание кардио и силовых тренировок повышает эффективность в борьбе с лишним жиром.😉

А ещё у нас есть

Один комментарий.

Оставить комментарий

Ваша почта не будет опубликована