Идеальный вес человека зависит от нескольких ключевых показателей, включая пол, рост и возраст. Уровень физической активности, общее здоровье и генетические особенности также могут оказывать влияние на оптимальный вес. Учет этих параметров помогает более точно определить индивидуальные потребности в питательных веществах и поддерживать здоровое функционирование организма.